åh, än så länge är det precis som jag önskat mig! Så tack för det.
Nu ska jag bara överleva 7 timmar till...

Den osminkade och slitna sanningen!

Nåväl. Funderar en del på det där med träning... Den här styrkevändan vill jag verkligen lyckas! Jag vill ha bättre resultat än nånsin innan. Men jag är lite lost bland träningstips och olika taktiker. Att lyfta tungt, ja! Det vet jag. Men hur tungt? Hur länge? Hur mycket? I dom flesta set kör jag så jag orkar 4- max 10 reps. Om vi tar ben som exempel gör jag kanske 7-10 övningar, 4 set med redan nämnda antal reps. Kanske borde prova en annan taktik? Kanske dra ner till 4-5 övningar men göra fler reps? Kanske uppåt 25? Kanske öka antalet set men behålla mina 4-10 gastkramande reps? Fan jag vet inte! Har aldrig testat den taktiken innan. Om vi inte räknar med den ytterst korta vändan med bodypump jag körde för ett x antal år sen då en gjorde 500 reps på varje grej och trodde en brände 600 kcal på en timme och löftet om resultat. Som uteblev. Såklart! Bodypump är inget annat än falsk marknadsföring. Och det där med att det skulle förbränna fett och enorma mängder kcal i flera dagar efteråt kan vi väl alla komma överens om att vi tar med en nypa salt?
Men jaja, åter till min egen träning. Det kanske rent av inte har nån större betydelse, bara jag blir slut i musklerna? Grejen är att jag när jag tränar så blir jag förvisso starkare. I början. Men så ebbar det ut och jag klarar inte att höja mer i vikt. Och den platån vill jag inte till den här vändan! Jag vill öka på hela tiden, även om det går sakta och vi talar om halvkilon. Bara jag ökar hela tiden!
Vi får se. Får väl läsa på lite och fundera och helt enkelt prova mig fram. Nu kvarg!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Herregud! Ska det aldrig vända?! När jag tänkte att nu... Nu är jag på väg upp på banan igen så fick jag vinterkräksjukan. Fy fan vad dåligt jag mått! Jag är helt slut. Nu bara MÅSTE saker och ting vända? Och den där jävla bilen... Nä, den funkar...

Kom igång så jävla bra med träningen! Och då får jag influensan.... Sen blev issy magsjuk igår natt och spydde och spydde och SPYDDE. Idag känner jag att jag nog klarar av en promenad. Helst skulle jag vilja göra det precis just nu när solen skiner o...

Sjukskriven idag tom 12/2. Stress och sömnbrist. Kom inte upp ur sängen i måndags eller tisdags. I onsdags tog jag 2 halvdana löprundor, gårdagen minns jag inte och idag har jag alltså fått sjukskrivning. Bröt ihop, herr sambo fick ringa till min che...

Brrrr! Vaknade upp till 14,6 grader i huset. Trodde jag skulle få en freezing hjärtinfarkt! Efter lite pillande på värmepannan och en laddning ved i köksspisen så har det lyckats krypa upp till 20. Gabriel och jag gick upp, käkade frukost och sen g...

Efter en vecka av grav hypokondri så tror jag att jag att jag är på bättringsvägen. Jag har nog ingen cancer, depression, sköldkörtelsjukdom, blödande tarm eller något annat. Möjligtvis järnbrist, men det har jag köpt blutsaft för. Det där med hypo...