Dom flesta av mina vänner och bekanta hatar måndagar. Jag hatar tisdagar... Tisdagar händer allt skit, veckans trååååkigaste dag och så jävla allmänt aptrist!
Min lilla lillvärsting är på sitt allra värsta humör och har redan, trots att dagen knappt börjat gjort mig galen vid ett flertal tillfällen.

Mina äckliga jävla katter har också retat gallfeber på mig. Bajskatter.

Nåja. Halsen ömmar som fan, annars känner jag mig nästintill återställd. Dock ingen träning. Såklart. Suger det också! Jag är så taggad! Dock har jag kommit fram till att jag förmodligen behöver öka på Takten lite på gymmet. Eller... Tiden. Jag är så väldig inställd på att nu... Nu JÄVLAR! Så. Jag har bestämt mig för att öka seten. 5 set, reps beroende på övning. Tills jag inte orkar mer helt enkelt. Och jag kommer satsa mer hiit på löpbandet efter träningspasset. 30 sek sprint, 30 sek vila. 10 min, borde göra susen. DOCK! En ska ALDRIG glömma att kvaliteten är betydligt viktigare än kvantiteten. Det är ingen idé att stå och mosa gym utan mening. Och maten. Har knappt ätit nån mar öht, utan mest tagit en godisbit var 30e min. Inte ok! Känner av min mage och att den är lite inflammerad. Nu tar vi ett steg tillbaka och gör det på riktigt! En är ju inte mer än bara människa! Och är en sjuk... Det är svårt att styra då.
Har tröstat mig i min träningstorka med att köpa nya träningsthigts trots att jag egentligen inte behöver det. Behövde trösta mig lite... Hehe!

Förra helgen var Gabriel sjuk. Den här var issy helt utslagen i hög feber och igår blev jag så sjuk att jag trodde jag skulle dö! Lika hög feber som lillvärsting, matlukt gjorde mig äckligt illamående och min onda virusdrabbade hals dog när jag tillslut kräktes. Fy fan vad vidrigt det är! Att svettas floder samtidigt som en fryser.
Så det var den helgen det! Och nästa jobbar jag. Kul... Om en helgjobbar hela Helger kan en relatera till hur enormt viktiga dom är! Lite heliga liksom.
Tur jag aldrig tränade i lördags iafl! Tur! Köpte dock nya gymskor som jag är grymt nöjd med! Jättesnygga! Köpte också två par "vanliga" skor också. Menmen... Just nu är det väl bara att rida ut den här sjukan innan jag kan använda dom. Rastlösheten kryper i mig!
Nu får den bli en film under täcket och hoppas den här dagen går rätt smärtfritt.

Aj. Aj. AJ. Mina ben gör så jävla ont. Träningsvärk från helvetet. Kan knappt gå, toabesöken är en plåga och jag liksom tar mig fram som om benen vore gjorda av trä.
Vet inte hur jag ska göra med gymbesök idag. Har inte sovit ordentligt på typ en vecka. Issy har fått hög feber och har således härjat hela natten. Stackarn... Glödhet och gnäller för minsta lilla. Kanske bättre med en ordentlig (men stapplande) pw istället. Så får Mr Dogge sitt också.
Vägde mig igår. Känner mig nöjd! Hade faktiskt ingen direkt målvikt för gårdagens invägning men jag kände mig helt tillfreds med siffrorna. Fuskade med lite godis och salta pinnar igår. Inga supermängder, men idag känner jag mig lite uppblåst. Känner dock att det är ok att fuska lite. Nästa helg är jobbhelg så jag tror inte jag kommer ha behov av fusk nästa helg. Tycker inte det känns så jobbigt att vara strikt idag igen.

Igår åkte vi en snabbis på konstnatten. Issy är ju som tidigare nämt febrig och gejb var allmänt anti. Lite mysigt att åka bil tyckte han dock :)

Ormar i träden var ju lite spännande ändå... Tom för en sur 8-åring ;)

Hä! Nu får vi se vad jag tar mig för. Skulle kännas bra med ett kortpass och träna magen. Kanske axlarna... Mina två stora problemområden...

Pju! Helt öm i kropp och för all del knopp. Handlat på maxi för 2000 spänn, lite smink och ny tröja på hm. Fryst in en massa, och sen chilla en stund i soffan med herr hund på mig.

Fick barnvakt av min mormor och trots att jag är seg så fick jag till ett riktigt bra ryggpass! Känner mig nöjd! Sved ordentligt. Körde mest på känsla körde så många reps tills jag inte orkade och vågade öka på en del på vikterna.
Resten av fredagen består i ett dopp i badkaret, mat, och åka omkring och kolla konst. Får väl vara en godkänd dag och ett fint avslut på veckans heligaste dag :)
Trevlig helg kompisar!

Nu ska jag och min lilla härjapa som blivit sjuk åka och shoppa! Äntligen rullar dom parras in, som jag längtat.
Nä, nu blir det till att svepa av det värsta hemma, slurpa sista kaffe kopparna sen dra!
Härlig helg mina vänner!

Nu är det helg, banne mig!
Har tränat asset och låren. Fick aldrig nån träningsvärk från senaste benpasset så nu har jag gett järnet! Pust och stånk och aj! Blir förvånad om inte rumpan kommer kännas ordentligt imorn.

Ursäkta den stökiga bakgrunden, fokusera gärna på andra delar av bilden :) det där är iafl mitt ass i februari. Inte särskilt bullig, kanske inte i klass med en skrytig instabild. Dock stenhård! Och thight! Älskade den där rumpan och jag det är faktiskt den som är målet. Vill tillbaka! Häftigt att ha sig själv som inspirationsbilder, det hör ju inge till vanligheterna.
Tyvärr... Vi alla borde bli bättre på att uppskatta våra egna förmågor och inse att johorå! Vi är små superhjältar allihop :)

Annars då? Bruno är mitt i sin antibiotikakur och hans böld som vi sökte vård för från början har blivit bättre, däremot har en ny vuxit.
Jag vill boka tid för tatuering, shoppa nya grejer till hemmet, bli brun och få äta godis. Helst banankolor! Ååååh... Banankolor. Dock så ska jag hålla mig. No, nu sugar!
Imorn ska vi åka på konstnatten och ha det mysigt i bilen hela familjen medan vi åker omkring och tittar på konst!

Sovit såååå gott fram till halv två. Sen vaknade jag och kan inte på somna om hur jag än försöker. Suuuuurt!

Innan jag slutade jobbet fick jag en bild från Fredrik på vår lilla härjapa som tidigt på morgonen hunnit härja en hel del och "hjälpt till" med att sortera tidningsinsamlingen :) min lilla sötegris!

Mammas lilla goding!

Nä. Jag får väl ge upp nu. Doggsen är helt förjävliga och gnäller och buffar och tycker jag sovit klart. Tack för det "kompisar".

Idag har jag inga större planer. En promme med samma "kompisar" som ovan, slänga i en maskin tvätt, fixa stuvad tonfisk, och hämta ut 2 paket.
Det ena är från hm och innehåller lite smink till Moi och lite nya kläder till lilleman här hemma plus vantar och mössa till lillefröken. I det andra paketet är det bcaa. Bcaa är bra skit! Använt det förut och varit nöjd. Hoppas jag blir det den här gången också. Känns som helt lagom med sysslor för denna Donna med sömnbrist.

Nu kaffe iafl.

åh, än så länge är det precis som jag önskat mig! Så tack för det.
Nu ska jag bara överleva 7 timmar till...

Den osminkade och slitna sanningen!

Nåväl. Funderar en del på det där med träning... Den här styrkevändan vill jag verkligen lyckas! Jag vill ha bättre resultat än nånsin innan. Men jag är lite lost bland träningstips och olika taktiker. Att lyfta tungt, ja! Det vet jag. Men hur tungt? Hur länge? Hur mycket? I dom flesta set kör jag så jag orkar 4- max 10 reps. Om vi tar ben som exempel gör jag kanske 7-10 övningar, 4 set med redan nämnda antal reps. Kanske borde prova en annan taktik? Kanske dra ner till 4-5 övningar men göra fler reps? Kanske uppåt 25? Kanske öka antalet set men behålla mina 4-10 gastkramande reps? Fan jag vet inte! Har aldrig testat den taktiken innan. Om vi inte räknar med den ytterst korta vändan med bodypump jag körde för ett x antal år sen då en gjorde 500 reps på varje grej och trodde en brände 600 kcal på en timme och löftet om resultat. Som uteblev. Såklart! Bodypump är inget annat än falsk marknadsföring. Och det där med att det skulle förbränna fett och enorma mängder kcal i flera dagar efteråt kan vi väl alla komma överens om att vi tar med en nypa salt?
Men jaja, åter till min egen träning. Det kanske rent av inte har nån större betydelse, bara jag blir slut i musklerna? Grejen är att jag när jag tränar så blir jag förvisso starkare. I början. Men så ebbar det ut och jag klarar inte att höja mer i vikt. Och den platån vill jag inte till den här vändan! Jag vill öka på hela tiden, även om det går sakta och vi talar om halvkilon. Bara jag ökar hela tiden!
Vi får se. Får väl läsa på lite och fundera och helt enkelt prova mig fram. Nu kvarg!