Natten var väl sisådär om en säger så. Lillsessan stod på tur att drabbas av magsjuka. Lilla vännen...

Men men. Jag har varit duktig och tränat skiten ur mig. Bildligt talat. Rygg och mage. Sen cardion. Ska satsa mycket på fettförbränningen, så kanske lite mer cardio några veckor framöver.

Här på maxlutning och mycket svett i armhålorna!
Gjorde en liten formscheck och jaaa. Det går långsamt men inte bakåt iafl! ;)

Efter mina 95 minuter på gymmet drog jag för att sminka min lille trick or treatare!

Men huuur läskig!!!?? Lär väl komma hem med kilovis med sötsaker med den utstyrseln!

Nu ska jag käka kvällsmat, sen blir det skräckfilm och mysigheter hela kvällen! Perfekt! Jag älskar verkligen halloween!

Igår fick jag minst sagt besvärande diarréer på jobbet. Jag kämpade och jag trängde undan sjukkänslan. Dock så kände jag att näää nu ger även jag upp när kallsvetten och illamåendet kastade sig över mig
Staplade ut ur sjukhuset och kaskadkräktes vid cykelstället på väg till bilen.
Väl hemma låg jag utslagen på soffan i 6 timmar.

Idag mår jag betydligt bättre men har ingen som helst aptit. Min dotter är på värsta humöret och skriker och gnäller och domderar. Det är inte jättelätt att hålla henne nöjd när magen kniper åt emellanåt...

Annars då? Nja... Inget särskilt. Ser framemot att shoppa loss på Sveriges svar på harrods... Hehe ;) tycker att sån där idiotshopping på gekås är lite pinsamt. Särskilt om en ska dra ihop "tjejgäng" dricka vin och liksom göra en grej av det. Så fantastiskt superbilligt är det ändå inte. Men jag det fram emot att shoppa lite julsaker, julklappar och kläder till ungarna. Lite krimskrams kommer säkert med och jag vill ha en ny väska till jobbet. En kaffeburk vore rätt bra också :)
Nä, nu ska jag passa på att vila nu när min lilltjej precis somnat! Ha en underbar fredagen!

Pjuuuu! Hemma vid 23 igår och upp kl 6 och så en intensiv dag på nya jobbet. Förvånande nog har jag träningsvärk i rrrrompa och lår efter senaste passet. Idag kände jag att kvällsmys med mina små änglar lockade BETYDLIGT mer än att bränna på gymmet. Har ju trots allt inte träffat dom på över ett dygn. Så. En pw med stora doggen räckte gott och väl!

Jag har ju satt mig själv på diet. Oroar mig lite för att inte få några resultat. Nu har det inte gått så många dagar, men fuskandet har definitivt minskat, men jag hinner inte få i mig alla proteiner som jag borde få i mig. Känner mig också lite väl mjuk... Hjärnspöken antagligen, men en aning irriterande. Jaja. Jag får ge det tid. Vi har ju alla våra dagsformer och allt det där.
Nu ska jag trycka i mig lite kvarg sen tänker jag bara glo på tv i soffan tills jag stupar.

30 min benträning (egentligen bara rumpa) och 20 min på löpband i max.lutning

Trots väldigt dålig dagsform (känner mig väldigt mjuk och vätskig) så blev jag ändå lite impad Av min spegelbild. Tycker armarna vuxit och ryggen fått mer konturer. Åh! Behöver en gymkompis! Mest för att ha nån som fotar mig in action ;) tycker det känns lite pinsamt att jämt lägga upp poseringsbilder...
Hä kompisar. Nu har jag slafsat i mig lurren och måste hinna ta en snabb-som-satan-dusch och lufta doggarna innan kvällsjobb!

Pju vilken natt jag haft. Fick sitta ner först vid halv 5. Således helt död när jag vaknade.
Imorn är det första dagen på nya jobbet. Spännande! Inte nåt nervös alls faktiskt, mer att jag känner lite press. Kommer vara trött imorn, satans trött och så ska en ta in så mycket nytt, vara engagerad och allt det där. Men jag tror det blir bra. Det måste det bara helt enkelt.

Tränade trots min trötthet ikväll. Mest cardio och ett skitpass ben. Jaja. Någonting är faktiskt bättre än ingenting, det får vi inte glömma! Ska försöka få till ett pass innan jobbet imorn, men vi får se hur jag hinner med. Det kommer bli sjukt stressigt ett tag framöver. Dock! En kort period bara, det överlever jag.

Nä, nu ska jag ta min ömma kropp och slänga mig i duschen innan jag kryper ner under täcket!

Pöss hejje!

Jag äter ganska lite kött. Rött kött 1-2 ggr i månaden kanske. Förut var jag vegetarian, och ska jag vara ärlig vet jag inte riktigt till 100% varför jag slutade med den saken. Säkert nåt idiotiskt om att jag måste få i mig proteiner om jag ska börja satsa på träningen. Och för att jag tycker det är gott...
Jag tycker ändå att vi äter allt för mycket kött i västvärlden. Jag är väldigt övertygad om att ska konsumtionen fortsätta tar hela jorden stryk. Krävs så oerhört mycket mark att odla för producera djurnat. Jag kommer inte ihåg några siffror men det var skrämmande många kg foder som krävdes för 1kg kött. Det etiska i att döda någon annan för mat när vi kan äta oss mäta ändå hoppar jag...

Nåväl. Kanske vegodiet kommer tillbaka i sin fulla kraft igen. Och här bjuder jag på ett helt köttfritt recept :)

2 port:
4 Quornfiléer
75 g Philadelphia extra light
1 röd paprika
2 msk hackad persilja (fryst funkar utmärkt)
salt och peppar

Ugnsgrönsaker. Typ morot, sötpotatis, palsternacka, purjo eller vad en gillar
1 tsk olivolja
timjan
salt och peppar


200 C.
Skala och skär grönsakerna i stavar, lägg i en ugnsform, ringla över olivolja och krydda med salt och peppar. Ställ in i ugnen och sätt timern på 20-25 minuter.
Skär ett snitt på mitten av de tinade quornfiléerna. Blanda ihop philadelphian och hackad paprika, persilja och kryddor och bred ut en klick i snittet på filéerna. Ställ in i ugnen tillsammans med grönsakerna och laga i ca 15 minuter. Yumyum!

Inatt blir det vintertid. Äntligen! Dock... Jag jobbar inatt. Den extra timmen är djävulsk. Har jobbat den natten förr och den tar liksom aldrig slut. Kl 2, 2 gånger. Hemskt.
Nåja. Har med mig lite gött till jobbet som vi ska kalasa på. Hemmagjord fudge. Men jag ska verkligen försöka att passa mig och inte äta så satans mycket.

Fick sova typ 3 timmar sammanlagt och var väl mer eller mindre som en zombie när jag vaknade och inte kunde jag somna om heller. Körde ett rent cardiopass på gymmet. Att köra tungt idag var liksom ingen idé... 500 kcal fattigare iafl. Körde powerwalk i satans lutning. Tänkte springa men jag har sån jävla träningsvärk i boobsen att det var stört omöjligt att springa! Det gjorde helt enkelt för ont. Avslutade med 10 min mage också. Alltid nåt. Har sett över mitt dagliga proteinintag. Tja, hela kostintaget egentligen. Har ändrat om lite. Ännu mer proteiner och lite mer fett. Kolhydrater på ungefär samma. Jag känner att jag måste skala av lite. Är ofta sugen och jag tror det beror på att jag ätit lite för lite fett, och känner att jag GÖTT kan öka proteinintaget också. Ca 200 g protein/ dag. Med detta är 2 proteinshakar inräknat. Egentligen är jag lite skeptisk till proteindrinkar, men va fan! Jag kör. Om mitt nya upplägg ger resultat lovar jag att dela med mig av den ;)

[Bild]

Och här sitter jag just nu, i trappen, och väntar på att min lilla tjej ska äta upp så vi kan ta ett bad ihop innan hon ska lägga sig och jag jobba...
Trevlig helg på er! Hoppas ni kommer njuta av er sovmorgon imorn. Tyvärr inte jag...

alltså... morötter är så satans GÖTT ändå.

Morotsfritters:
10 st
2 stora rivna morötter
2ägg
1,25 dl havremjöl (mal av havregryn)
4 msk mandelmjöl
1,5 dl mandelmjölk (annan mjölk funkar)
1 tsk bakpulver
50 g blad spenat
Salt/peppar
Ca 2 msk kokosolja att steka i.

Blanda det torra, vispa mjölk och ägg och blanda i mjölet. Rör ner morötterna och spenaten och salt och peppar. Forma klickar av smeten och stek i oljan. Stek tills dom är gyllenbruna på båda sidor. Gott till salsa, tomatsås eller min personliga favvo; tsatziki!
Gött, gött!