Igår blev det en runda på 2,3 km och sen zumba. Helt okej ändå. Idag tänkte jag en längre runda, men på löpbandet. Tänkte också dra till med en promenad bland vikterna på gymmet innan ;)
På gymmet jag dom också nåt specialerbjudande på nåt pulsband som heter myzone. Det skulle ju kunna vara något... Egentligen har jag inte råd med något sådant den här månaden, men jag kanske kan göra någon omprioritering.
Vi får se ikväll när jag stövlar dit! Jag vet inte riktigt vad detta specialerbjudande riktigt är. Time Will tell!

Jag har förresten slutat med min pt. Surt! Det var dom 1800:-.... Men det funkade inte på mig. Jag förväntade mig mer. Jag klarar det nog själv. Kanske kan inbilla mig att en pulsklocka är en bättre investering än en nu pt. Jag är ju trots allt ingen ren nybörjare faktiskt.
Min dotter mår bättre idag. Tillräckligt för att kanske våga mig på att ta med henne på en pw och hämta storebror från skolan sen. Frisk luft är ju alltid bra, och jag behöver själv en promenad. Återkommer!

Jorå! 4 km på löpbandet och avslutade med 10 min hiit. Gick bra! Sen en kort runda i gymmet för att bygga på ryggen en aning ?

Sov väldigt bra idag annars. 7 timmar! Bara att tacka och ta emot! Jag brukar vara glad för 4 när jag jobbat natt.
Tandvärken ger dock inte med sig. Det gör ont som satan! Vågar knappt äta eller dricka. Fått tid hos käftis 2/11 men jag undrar om jag kommer stå ut. Trodde ju att det var en rotfyllning, men det var tydligen en djup lagning så det är säkert en nerv som bara gör ondare och ondare. Det där med ont i tänderna är ju så vidrigt!!!! Hela jag är ur balans. Jag är så fruktansvärt rädd för tandläkare, men hittat en som jag tycker går an. Jag är dock lite i valet och kvalet om jag ska ringa på måndag och säga att jag är beredd på en annan tandläkare om jag kan få en tidigare tid. Vi får se.

Just nu sitter jag iafl på jobbet och har hemlängtan. Tittar på hotell i Malmö, och drömmer mig bort lite. Min sambo och jag ska på Kent den 12/11. Kul! Vi har det rätt kämpigt just nu så det behövs nog en hotellnatt, konsert, hotellfrukost och kanske en öl eller två. Hitta tillbaka lite till varandra, eller en liten nytändning som det så fint heter. Småbarnsåren är ju som bekant påfrestande för ett kärleksförhållande och vi är väl knappast ensamma om att bara prata om våra barn och gräla om varför inte diskmaskinen är tömd. Jag hoppas så väldigt mycket på vår kommande miniutflykt!
Vad gör ni för att hålla lågan igång? Min sambo och jag har tyvärr inga som helst gemensamma intressen nämligen. Vi kan inte ens ut och gå ihop utan att jag blir irriterad för att han går så satans långsamt. Jag vet! Det låter dumt och som en bagatell. Inte desto mindre sant....

Idag var jag inte alls lika taggad på att springa som igår. Det gick dessutom inte så lekande lätt som de senaste gångerna. Ändå! Ett personbästa så här andra dagen på min lilla utmaning. Med hela 12 sej/km. Jag hoppas kunna slå det iafl en gång till under den här utmaningen. Kul! Tänk att så lite kan lysa upp en så här grå dag! Då jag dessutom ska jobba 2 nätter...

med en av mina absolut bästa vänner på vårt stafettlopp

Resten av dagen ska jag vila, gå en promenad med doggsen och ta ett bad innan jag måste till det där satans jobbet... Jag har verkligen ingen lust. Får tänka pengar och tänka på hur härliga lediga dagar är. Just nu är det kaos på jobbet. Erfarna lugna sköterskor känner för att börja gråta. Stress och övertid hör till vardagen och inte undantagen. Sjukt. Helt galet är det. Jobba med mindfullness helt enkelt...

Alltså vilken bra löprunda jag gjorde idag! Absolut inte den snabbaste, en ganska långsam faktiskt. 5,5 km ute i regn och rusk med vått underlag. Men det KÄNDES så satans bra! Pigga ben och kondition som orkade tuffa på. Hade lätt kunnat springa ett tag till, men fix inför kvällsjobb satte käppar i det hjulet. Det kändes så lekande lätt att jag bestämt mig för att anta en utmaning till mig själv! Jag tänker from idag springa varje dag i 40 dagar. Idén har jag snott från en artikel jag faktiskt läste så sent som idag om en kvinna som sprungit varje dag i 99 dagar. Jag börjar med 40. Helst utomhus, men vid allt för hårt väder så får löpbandet vara okej. Nu till helgen jobbar jag natt och just nätterna kommer vara en jävla utmaning! Jag brukar vara som en zombie dagarna jag jobbar nätter.
Men iafl. Reglerna är enkla. Minst 1 km, max finns inte. En endaste kilometer fixar jag även under nattjobb.

Precis hemkommen och väntar på att misosoppan ska kokas upp.

Annars då? Jag har en rotfylld tand som jävlas med mig. Det kommer en isande värk då och då, utan någon särskild anledning. Det lugnar ner sig när jag tuggar tuggummi, men emellanåt gör det riktigt ont! Så störigt! Kommer säkert få lägga i ny fyllning och betala en jävla massa för att käftis inte tagit bort hela roten eller nåt. Eller att fyllningen glidit ut en bit eller nåt sånt. Störigt! Tanden är ju död så den ska ju fan inte göra ont! Har en tid hos tandhygienist 7/11 så jag funderar på att vänta eller om jag behöver boka en tid innan dess. Jag vill ju inte leva på tuggummi och ipren! Vi får se. Är det någon som har nåt husmorstips ang värkande rotfyllningar så tar jag tacksamt emot detta!

Nu är det lunch och packning som gäller. Hoppas på en lugn kväll.

Idag ömkar jag mig själv. Har sovit dåligt de senaste nätterna. Det beror på mens från helvetet. Ryggslutet gör ont, magen är svullen och ömmar. Oändliga toabesök i tid och otid vilket iofs känns bra för att vätskan lämnar kroppen.
Nåväl. Min son och jag ska ut och springa när han kommer hem från skolan. 2,5an, på hans eget initiativ. Hade egentligen velat springa 5, men det tror jag inte gejbelicious orkar och jag tackar och tar emot sällskap. Plus att det är kul att han vill ut och springa och det ska absolut uppmuntras tycker jag! Sen kommer jag köra ett tabatapass hemma. Hade egentligen velat gå till gymmet, men jag hinner inte idag.

Borde också ta en promme nu efter lunch, men issy var så himla febrig igårkväll så jag vet inte hur bra det är att ta med henne ut i höstrusket. Hon är pigg just nu, men jag tycker det är svårt att avgöra. Frisk luft är ju aldrig fel, men en grinig 2,5 åring är inte direkt kul eller bra för blodtrycket. Svåra beslut... ?

Ikväll blir det iafl tv-mys för hela slanten! Veckans brott har börjat och så är det sista delen av fångade! Härligt. Lite mer motiverande att städa och görs mysigt i vardagsrummet. Tv-mys i oktober i ett rum som luktar gott med levande ljus är ju liksom top notch!

Mysig söndag! Sen sovmorgon idag igen, lite plock och fix sen drog jag ner till gymmet och körde överkropp med hiit på löpbandet som avslut. Ett riktigt bra pass! Körde 4:16 på nästan allt.

Sen har jag slökollat serier, lunkat omkring hemma och lyssnat på poddar. En mycket väl godkänd söndag med andra ord. Nyss hemkommen efter en höstig promme! Härligt. Men satan vad mörkret kryper på nu...

Nä, vet ni. Nu ska jag fixa lite nudelsoppa och återgå till soffan igen. Söndagen är ju inte slut än ;)

Sprungit idag igen! Först 5,5 km själv för att kolla hur jag faktiskt ligget till utan bromskloss till hund. Bra, visade det sig. Sen ytterligare en 2,5:a med klossen ;)
Kul att det känns så bra! Det sporrar ju verkligen! Imorgon tänker jag dock lämna löpningen och dra till gymmet för en omgång. Överkropp igen, fast jag kanske borde prioritera ben...

Resten av dagen då? Jag har tonat håret. Sen kom vi på att det där med bio skulle kunna sitta fint! Min sambo och jag har typ inte gått på dejt på evigheter. Sist var nog i julas. Det är allt för sällan! Det är ju så satans viktigt att hitta tid för varandra, eller hur? Bryta av vardagen. Eftersom vi båda jobbar helger och ofta jobbar om varandra så tror jag det är extra viktigt

Bra film! F tyckte dock dom förra två var bättre. Jag själv har inte bestämt mig...
Just nu är det soffläge och ännu mer film som gäller. Till allas förtjusning

Mysigt!

Imorgon ska jag väga mig och rapportera in till ptn. Ser INTE fram emot det. Jag har inte följt schemat det alla minsta. Jag har kört mitt eget race den här veckan och förut chipsen igår har jag käkat en dryg näve godis till bion. Missförstå mig rätt! Självklart har jag det yttersta ansvaret för att följa träningsscheman och strikt kost! Självklart är det upp till mig att pressa mig till det yttersta. Men... Svar på frågor, lite pepp emellanåt eller förklaringar till varför det står helt still skulle ju inte skada. 6:e veckan lider mot sitt slut och jag har faktiskt inte kommit någonstans trots att jag skött mig prickfritt de 3 första veckorna för att sedan be om lite stöttning vecka 4 då jag kände att jag dalade. Vilket jag helt ärligt inte direkt fick.... Vecka 5 började med att jag körde hårt som fan för jag skulle försöka "rädda" vecka 4, vilket slutade i att jag började få destruktiva tankar. Och nu vecka 6 har jag tagit en paus och både tränat och ätit efter eget huvud. Och summa summarum... Jag gissar att våg och måttband kommer visa att jag är där jag började. Och som sagt! Det yttersta ansvaret ligger på mig, men att få lite mer verktyg än förslag på sponsrade kosttillskott skulle förmodligen gjort resan lite enklare.

Låååång sovmorgon. Följt av en långsam med så jävla härlig löprunda! Mest långsam för att Mr pissenisse var med, men jag ska väl erkänna att jag inte direkt spurtade heller. Jag hade så mycket i benen, orken var på topp och jag hade nog kunnat dra ytterligare 7,5 km. Faktiskt jättenöjd, trots dålig tid!

Och nu sitter jag och unnar mig det där glaset med vin och har dessutom en liten skål med chips. Nästan så jag längtar efter en ytterligare runda i spåret imorgon medan jag myser i soffan med myspysbelysning och lite vinvarm i ansiktet ;)
Har jag nämnt att jag anlitat en pt-online? Jag tycker inte jag får valuta för pengarna. Inte alls så engagerad som jag ändå tycker en kan kräva av en pt... Jag är halvvägs nu och tyvärr inte uppnåt några fina resultat alls. De första veckorna gick bra, sen fick jag inga svar på frågor. Inget pepp. Fit by nico var betydligt bättre! En aning dyrare och en aning mer enformigt men fan så effektiv! Och trevlig. Inte minst engagerad! Så här sitter jag nu och funderar på att skita i de resterande veckorna... Vi får se. Kanske är det ett vinfusk och chipsfusk som behövs för att komma tillbaka på banan!