Herregud vad trött jag är! Första natten gick utmärkt, men den här... Att jag inte dog. Så vansinnigt trött! Vid 03 var jag så trött så jag mådde så illa att jag trodde jag höll på att bli magsjuk. Annars var det en väldigt lugn natt fram till 06 då en patient kom in akut. Jag slutar 07.15 och iom att natten var så lugn trodde jag att jag skulle få komma hem strax efter 07. Men näpp! 07.45 fick jag gå...
Helt galet slut nu.
Annars tror jag att jag är fit for fight för att ta mig ett träningspass imorgon. Ska bli skönt att komma igång igen! Är mitt inne i en period då dagpass och nattpass blandas hej vilt. Så att varva ner och fixa endorfiner igen för att tanka energi så är ju träningen perfekt!

Imorgon ska vi ta ner ett träd bakom huset! Spännande! Det är för att det snart ska byggas uuuut! Wohoooo! På onsdag ska vi träffa snickaren för att göra upp byggplanen. Jag verkligen längtar!
Det är rätt mycket kul som väntar! Förutom att jag i ett mycket svagt ögonblick sa ja till att jobba julaftonskväll....Men annars är det utbygget. Jag har bokat tatueringstid i februari. Känner att jag är full av motivation vad gäller träningen, trots min lilla sjuksvacka. Nästa helg är det Kent i Malmö. den 17/11 ska jag på lite festligheter med jobbet. Men kul grejer liksom!

Nä. Nu orkar jag inte tänka mer utan drar filten över mig och återgår till tvn.

Jahapp... Efter 13 dagar tog en halsinfektion över och jag fick tvingas ge upp min utmaningar om att springa varje dag i 40 dagar. Får börja om från den kända början helt enkelt. Hinder är till för att övervinnas ;) ska bara bli frisk först.

Ska jobba 2 nätter nu. Första natten med min favoritnattare, andra med gaphalsen. Det blir nog bra. Blir ju ändå lite helg för mig eftersom jag går av på lördag. Och sen är det Malmö nästa helg!

Jag pratat med kommunen om bygglovet och ett positivt besked är på väg till brevlådan! Jippijackej! Åh Som jag längtat och åååååh vad kul, jobbigt, jävligt och helt underbart det ska bli! LÄNGTAR till slutresultatet!

Idag blev det en runda på 7,1 km och ett litet pb på den distansen! Jojo! Så kan det gå.

Sen en kvällspromenad med bestarna, efter att jag övergav idén om att köra ett pass tabata hemma för soffhäng istället.
Imorgon kommer det bli en kortare runda på bandet och en tur i gymmet. Jobbdag imorgon och måndagar är alltid kaos på jobbet så jag hoppas jag överlever. Sen nattjobb i helgen. Usch! Funderar ofta på att byta jobb. Lämna vården och dess förfall.

Nej, inte förbittras! Jag är trots allt ledig tis och onsdag innan jag går på på torsdagskväll. På onsdag ska jag till käftis och få ordning på min onda tand. Jag avskyr förvisso att gå till käftis och det är dyrt som fan, men! Min tand. Den kommer inte göra så satans ont längre. Jag har verkligen lidit det senaste!

Imorgon så har herr sambo lovat att ringa kommunen och höra sig för hur det går med bygglovet. Bra, får vi hoppas. Jag står fan inte ut här mer! Det är som att leva i en Barack med söndriga kylskåp, provisoriska lösningar i väntan på och allt det där. Det ska bli så härligt när det blir klart! Förhoppningsvis kommer det gå fort och smidigt också.. Hehe. Jag tror det kommer bli jättefint! Eller jag veeet att det kommer bli det.

Nej, nu är det läggdags. Upp tidigt imorgon, och jag tackar gud för vintertid. Först ut ned bestarna för sista kissen och sen tjoff i säng!

Vilken höstdag! Jag var tvungen att pausa mitt löpande och ta en bild. Tyvärr med mobilkamera, så den enorma skönheten på platsen lyckades jag inte fånga. Det blev iafl en utomordentlig runda på 8,4 km. Inte milen, men jag är ändå nöjd. Det var rätt skakigt på slutet och jag mindes inte hur mycket uppför det är på den runda jag sprang!
Ikväll blir det vegetariska burgare med morot, potatis och sötpotatis skurna i delikata pommes. Ska bara dra en runda med doggsen först. Dom är så himla spattiga idag så det behövs. Tänker skita i pw, det blir en vanlig promme med jeans och stövlar. Nikeskorna och thightsen lämnar jag hemma.

Så mysig årstid vi har nu! Jag har tjatat om det i många inlägg nu, men guuud vilken härlig höst vi har!

Som ovan rubrik hintar om så blev det en "runda"på 4,5 på bandet som jag sedan avslutade med hiit. Jag drog en runda i gymmet också på kanske 20 min.

Fan vad svettig jag blev! Sådär så jag önskade att jag inte skulle behöva gå på toa, för det skulle vara en pina att få av och på thightsen ?

Slog mig när jag gick där bland vikter och stänger, lite insikter och visdom ;) Hur många gånger har jag inte tvingat mig till träning och övningar som jag inte alls gillar. Hur många gånger har jag inte blivit helt GALEN av alla råd, "vetenskapliga" belägg, träningstrender, och diverse dieter. Och hur många gånger har jag inte lipat av förvirring och inte fattat nåt! Många, mina vänner.. Många. Idag skulle jag aldrig få för mig att äta små, små mål var tredje timme eller för all del utesluta både fett och kolhydrater för proteinernas skull. Idiotiskt. Jag äter en vegetarisk kost, men har uteslutit mejerier. Ägg äter jag, från ekologiska hönor som är frigående. Allt av etiska skäl. Närmare behöver jag inte gå in på. Men jag gillar att äta typ 2 gånger om dagen och har insett att bälja i mig proteindrinkar dagligen, det gör varken till eller ifrån. Så är det för mig. Jag tränar det jag vill, för jag vill. För att det ska vara kul. Och vill ni veta en uppenbar hemlighet??? all träning ger resultat. Så länge en tycker om de en gör.
Det finns så många "sanningar" där ute. Inte undra på att folk och fän är helt lost där ute! Nu är det så här. Det finns lika många sanningar som det finns människor. Det är upp till var och en att göra det bästa av de kunskaper som inte går att rucka på. Att en kalori är en kalori (med det sagt inte att en ska prioritera en chipspåse om dagen framför näringsrik MAT, eller underskatta sockrets negativa verkan på både kropp och knopp) Det finns inget som heter svältläge. Det ska vara KUL att träna. Det finns ingen anledning att offra cardio, om en tycker det är kul, för styrka, cardio äter inte muskler. Och tillsist. Du blir inte lyckligare av ett sexpack.
Jag är ingen fitnessatlet, jag är en vanlig 2 barnsmamma som lärt mig ett och annat efter år av erfarenher i träningsdjuneln. Jag har testat typ allt som går att testa och summarum... Jag har inte hittat den magiska formeln till att som vanlig människa bli rekordfit än. Däremot har jag lärt mig att det som är kul ger bättre resultat än det som är tråkigt.
Pöss på er och ha en trevlig fredag!

Lugn dag på jobbet. Trots en massa spring. Enligt stegräknaren över 10k steg. Var ändå helt sjukt trött när jag kom hem, trots att jag egentligen inte stressat alls. Nu jobbar jag ju så himla mycket nätter att det där med att jobba dag riktigt tufft!

Hämtade barn, myste med ungarna i soffan en stund, sambon kom hem och jag åkte ner till gymmet. En riktig genomkörare av bålen och sen 2 km på bandet. Borde kanske köra mer ben... Eller kanske och kanske! Klart att det vore bra, men jag i och med min lilla utmaning fegar. Springa med träningsvärk i rumpan och lår känns ju lagom peppade :) dessutom springer jag ju ändå en hel del terräng så helt utan muskelhöjande är det ju inte.
Sen hemåt efter 75 min på gymmet och nu har jag parkerat min ömmande röv framför tvn innan läggdags!

Mina intervaller har verkligen gett resultat! Tror bestämt att det höjt min testosteronhalt en aning. Konditionen har ökat riktigt snabbt och jag måste säga att ryggen utvecklats en del var gäller muskler. Axlarna också! Definitivt axlarna. Dessa har typ alltid varit mitt värsta problemområde och jag har haft jävligt svårt att komma upp i några vikter att tala om. Men se nu så! Nu börjar jag kunna göra axelpressar och diverse utan att börja lipa.

Nä, mina vänner! Nu är det soffläge igen som gäller. Hoppas eran torsdag varit underbar!

6,42 km i det mörkaste mörker! Det var fan otäckt.

Rätt så långsamt gick det också, men det kanske berodde på mörkret och att jag trots pannlampa såg ganska dåligt. Typ att en springer lite försiktigare per automatik. Men, men! Det gick bra och jag kutade på med bra teknik och starka ben iallafall. Kul! På lördag tänkte jag försöka mig på milen. Imorgon lär det bli en kort runda. Jobbar dag imorgon så jag kommer väl vara helt död när jag kommer hem.

Vårt kylskåp har gått sönder. Kanske kommer det igång igen efter att herr sambo kollat på det. Så typiskt! Vi ska ändå köpa ny kyl och frys när utbygget sätter fart eftersom det ska bli lite större matplats i och med detta. Därför känns det extra surt! Just nu finns det inte plats för den modellen som är tänkt. Störigt! Vi får se. Det kanske går igång nu ikväll. Ibland kan han få igång de mest envisa apparaterna den där F ;)

Ska i övrigt bli så jobbigt att gå upp tidigt imorgon! Jag är verkligen ingen morgonmänniska och kommer säkert aldrig bli det heller.

Shiiiit, vad bra jag är. Först och främst; som ni ser så sprang jag 6 km på en helt okej tid. Ett personbästa där också, på den distansen! Dock tycker jag det är skillnad på löpbandet och utomhus, så får jag sämre tid på en utomhusrunda så kommer jag ändå räkna det som bättre. Anyway... Jag avslutade med ett superjobbigt hiit. Och innan jag entrade löpbandet så tog jag mig en svängom i repan. Hela passet tog 1 timme och 20 min och jag brände av hela 800 kalorier! För japp! Jag köpte pulsband, myzone, som tydligen ska vara 99,4% korrekt. Hur en nu kommit fram till den siffran... Meeeen.... Jag väljer att tro på det. Kul grej! Jag kommer garanterat bli beroende av detta pulsband och app! Och 850 spänn... Vad gör det i längden! Får väl se det som en för tidig julklapp till mig själv.

Och nu då? Nu sitter jag nytvagad i pyjamas, knaprar på en majskaka och kollar på skittv. Varvar ner innan sänggående liksom. Alla andra har gått och lagt sig, veklingar. Det där med familjeliv, så underbart på många sätt. Men också så krävande. Den där lilla resan till Malmö sätter jag mycket hopp till. Att det ska ge lite glöd och nostalgi från tiden då vi var unga och barnlösa. Kent är ju för mig tonår, ungdom och känslostormar. Kent har funnits där i motgångar och framgångar. För mig är Kent... Kent. Och F gick från en avsky till att förstå briljansen ;) och Kent har funnits där för oss också. I sovrummet när vi under sena nätter legat nakna och pratat om framtiden och livet i stort. När vi tröstat varandra och när vi skrattat ihop. Vi har så många fina minnen! Det gäller bara att hitta tillbaka dit i djungeln av jobb, föräldramöten, disk och veckohandling. Det kanske är jag som har för höga krav. Kanske. Men jag vill känna pirret där bland matrester och snoriga barnnäsor. Jag har en så fin man i mitt liv, med massor av värme och kärlek inom sig. Vi måste lära oss att möta varandra igen. Där vi är liksom. Så. Tripp till Malmö. Bra grej!

Det låter ju som om det är världens problem! Riktigt så illa är det inte. Det är inte aktuellt med en separation ;) det behövs bara lite äventyr!