Lugn dag på jobbet. Trots en massa spring. Enligt stegräknaren över 10k steg. Var ändå helt sjukt trött när jag kom hem, trots att jag egentligen inte stressat alls. Nu jobbar jag ju så himla mycket nätter att det där med att jobba dag riktigt tufft!

Hämtade barn, myste med ungarna i soffan en stund, sambon kom hem och jag åkte ner till gymmet. En riktig genomkörare av bålen och sen 2 km på bandet. Borde kanske köra mer ben... Eller kanske och kanske! Klart att det vore bra, men jag i och med min lilla utmaning fegar. Springa med träningsvärk i rumpan och lår känns ju lagom peppade :) dessutom springer jag ju ändå en hel del terräng så helt utan muskelhöjande är det ju inte.
Sen hemåt efter 75 min på gymmet och nu har jag parkerat min ömmande röv framför tvn innan läggdags!

Mina intervaller har verkligen gett resultat! Tror bestämt att det höjt min testosteronhalt en aning. Konditionen har ökat riktigt snabbt och jag måste säga att ryggen utvecklats en del var gäller muskler. Axlarna också! Definitivt axlarna. Dessa har typ alltid varit mitt värsta problemområde och jag har haft jävligt svårt att komma upp i några vikter att tala om. Men se nu så! Nu börjar jag kunna göra axelpressar och diverse utan att börja lipa.

Nä, mina vänner! Nu är det soffläge igen som gäller. Hoppas eran torsdag varit underbar!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Herregud! Ska det aldrig vända?! När jag tänkte att nu... Nu är jag på väg upp på banan igen så fick jag vinterkräksjukan. Fy fan vad dåligt jag mått! Jag är helt slut. Nu bara MÅSTE saker och ting vända? Och den där jävla bilen... Nä, den funkar...

Kom igång så jävla bra med träningen! Och då får jag influensan.... Sen blev issy magsjuk igår natt och spydde och spydde och SPYDDE. Idag känner jag att jag nog klarar av en promenad. Helst skulle jag vilja göra det precis just nu när solen skiner o...

Sjukskriven idag tom 12/2. Stress och sömnbrist. Kom inte upp ur sängen i måndags eller tisdags. I onsdags tog jag 2 halvdana löprundor, gårdagen minns jag inte och idag har jag alltså fått sjukskrivning. Bröt ihop, herr sambo fick ringa till min che...

Brrrr! Vaknade upp till 14,6 grader i huset. Trodde jag skulle få en freezing hjärtinfarkt! Efter lite pillande på värmepannan och en laddning ved i köksspisen så har det lyckats krypa upp till 20. Gabriel och jag gick upp, käkade frukost och sen g...

Efter en vecka av grav hypokondri så tror jag att jag att jag är på bättringsvägen. Jag har nog ingen cancer, depression, sköldkörtelsjukdom, blödande tarm eller något annat. Möjligtvis järnbrist, men det har jag köpt blutsaft för. Det där med hypo...