Jobbat en hel del extra det senaste. Eller egentligen ända från årsskiftet... Hursom. Det är verkligen jobbigt just nu. Många dåliga patienter, skräckslagna anhöriga och så finns det väl en och annan i personalen som är sisodär. Jag ska vara ledig ända till söndag och jag behöver verkligen det här! Få tänka på annat, pyssla hemma och inte göra nåt särskilt. Jag är så himla känslig dessutom och vissa öden som korsar mitt eget är så hjärtskärande! Funderar på akuten... Då slipper en iafl komma nära och få en relation till sina patienter. Ett tag ska jag stå ut på min avdelning. Kanske vänder det. 

De senaste två nätterna har min lilla lillvärsting haft nattskräck. Vaknat mitt i natten och vrålat. Jag är alltså riktigt trött idag. Hon sover just nu, hoppas på bättre humör när hon vaknar för hon har varit... inte så charmig om jag säger så ;) 

Låt er inte luras av detta söta lilla spelevinkansikte! Det är inte en dagsfärsk bild. 

Ikväll struntar jag i zumba. Känner att spinning och ett överkroppspass lockar mer. 

  Hehe! Behöver bättra på mina naggande goda muskler. Längtar till våren kommer så jag kan ta tag i löpträningen utomhus igen. i tisdags sprang jag 5,01 km på 34,06. Nej, nej, ingen supertid! Men jag är himla nöjd med detta efter att egentligen inte ha löptränat sen tidig höst och dessutom varit väldigt inaktiv iom sjukdomar och ryggproblem sen typ oktober. Det gick betydligt bättre än jag trott och det sporrar mig! Nu baske mig! Nästa gång är jag under 33 min ;) 

Känner ni av sommarhetsen annars? Strand2016 är ju snart här! Jag känner av pressen att bli sommarfräsch. T om såpass att jag överväger att ägna en stund då och då i solariet. I SOLARIET!!! Jag tycker annars att solarium är ett jävla mäck, som definitivt behöver 18-årsgräns. Men. Här sitter jag nu och skulle himla gärna vilja ha lite, lite färg på kroppen. Känner också att jag vill ha fräschkänslan. Hoppas mitt hår växer en hel del till juni, att hyn ser sådär härligt frisk ut och att min lilla donna låter mig sova på nätterna så jag ger ett sånt där utvilat och friskt intryck. självklart hoppas jag även att mitt slit på gymmet och kamp mot sockret också ska synas... Men jag har kommit lite tillfreds med att jag alltid kommer ha en lite skrynklig mage och små titties om jag inte vill göra nåt åt det rent kirurgiskt. Och det vill jag nog inte. så. Jag hoppas helheten av mig och min persona kommer vara hänförande till säsongen! Och vad spelar då lite skrynkel för roll =) 

Nä, mina vänner. Nu ska jag ta tag i resten av dagen. Glöm inte koppla av i stressen! Puss!

Blev julen bra? Lugnt och skönt? Slapp ni stressen och bara fick vara eller blev det stress in i det sista? För mig var det lugnt. För mycket mat och godis, mina barn fick pinsamt mycket klappar och jag fick en jättefin dator av min kille! Jag blev verkligen glad! Dock har jag inte haft dator på jättelänge så jag vet inte riktigt om jag ska tycka att det är en onödig sak i min ägo eller om kille verkligen såg nåt jag är i behov av.
Sen blev det huxflux juldagen och allt är liksom över. Alla förberedelser allt mys en känner att en måste prestera osv osv. Jag får alltid en liten tomhetskänsla när julafton är över.

Idag har jag sprungit intervaller på bandet och kommit i gång lite med gymträning. Härligt! Igång med rutiner igen, vilket är väldigt skönt det också. Jag uppskattar rutiner mer och mer ju äldre jag blir! När träningen och kosten är en del av vardagen liksom. Det är lika självklart som att borsta gaddarna. I sommar hoppas jag att jag är i mitt livs bästa form. Det är målet!

Eftersom jag redan är lite inne på det då kan jag stolpa upp mina nyårslöften lika gärna :) många tycker ju att det här med nyårslöften är fånigt, men jag gillar det! Mål att sträva mot, och tävla mot sig själv. Nä, jag gillart! :)
# klara av chins
# springa milen utan att stanna
# inte konsumera så mycket
# hitta på fler saker med familjen
# sluta kasta mat
# komma i mitt livs form till min födelsedag i juli.
# ha det så pass fint hemma att jag vilken dag som helst kan ta emot spontana gäster. # sträva mot lycka!

Nu är det dags att käka upp kvargen och sen pussa på min lilla flicka som härjar med sina julklappar!

Första gången på typ en månad som jag har tränat. Äntligen! Hoppas det är slut på skador och sjukdomar på ett bra tag. Så nypremiären blev ett lättare löppass som inte var ett dugg lätt. Kondition är verkligen färskvara! Men skönt att börja komma i gång igen. Underbart!

Ska bli kul att spendera lite tid på gymmet snart. Dock tråkigt att antagligen behöva börja om från början.

Annars så knallar väl livet på. Ska bli mysigt med jul och allt vad du innebär. Jag älskar den där myskänslan! Den där belåtna, lite slöa och söta. Ska se på filmer, pussa mina barn och känna mig nöjd! Och ett och annat pass på gymmet mellan allt supermys ;)

Nöjd kille som klätt granen i år. Sötunge!

Fast först ska jag överleva kvällens jobb. Har verkligen ingen som helst lust att behöva jobba ikväll. Eller imorn för den delen.... Gäller att komma ihåg att jag är ledig hela jul och nyår! Älskar långledigheter! Nu äta upp lunchen, sen fix innan jag måste åka.
Ha det fint kompisar!

Igår var jag hos naprapaten och får hjälplig hjälp. Det är underbart! Träning lockar runt hörnet. Snart, snart. Snart. Idag är första gången på en vecka jag kunnat gå en promenad. 45 min lagom tempo med 2 hundar som var som små ponnys på grönbete.
Diagnosen var låsningar och muskelknutor lite överallt på högra sidan av ryggen. Detta bidrog till att jag ständigt går med mjölksyra i ryggen som orsakar smärtan. Tyvärr satt dom jävlarna så hårt att jag måste på återbesök på fredag. Men det är okej! Vad som helst bara jag slipper smärtan och kan börja träna ordentligt igen. Rastlösheten kryper i kroppen. Kosten är ju du absolut viktigaste när det kommer till att förändra kroppen, men träningen är ändå av vikt. Dels för att bibehålla och bygga muskler, men för mig högst personligen för att hålla motivationen uppe och viktigast av allt! Välmående.

Helgen var vedervärdig. Jag stod knappt ut. Kände mig nästan drogad på jobbet pga min krampaktiga smärta. Nu är det 3 nya pass som står på antågande och jag hoppas återigen att det ska vara uthärdligt (verkar lovande) med ryggen och att jag dom här dagarna fixar jobbet utan att bli dumförklarad eller testad. Mitt mål är att fixa det galant. Om det vänder med ryggen kan det väl få vända med självförtroendet på jobbet.

Pöss kompisar! Ta hand om varandra och klappa er på axeln!

Har smörjt med voltarensalva, ryggen ömmar lite och är lite stram men det känns okej. Efter lunch blir det nytt träningsförsök. Att röra på sig är, som de flesta kanske vet, bra vid ryggont. Inga lyft dock! Det vågar jag inte. Känns (hoppas!!!) att det går åt rätt håll, och jag ber till dom högre makterna att det ska kännas bättre på jobbet i helgen. Annars vet jag inte hur jag ska klara det...
Nåja! Ryggont kan jag ju inte ha hela livet, och när du väl går över kommer väl det falla helt i glömska! Tack å lov... En har ju tendenser till att förtränga sånt där!

Så. Jag satsar på att springa intervaller en timme. Jag har börjat köra 2 min snabb gång, 5 min löpning. Ingår inte i mitt träningsschema utan detta gör jag på eget bevåg. Tänker att nån träning är bättre än ingen och iom min jävla rygg tycker jag det känns onödigt med burpees och träna på chins. Det är bättre ryggen blir bra först! Iafl bättre.

Imorn jobbar jag kväll. Och sen lördag dag. Känns bra! Då får jag bra koll på patienterna och ingen besserwisser kan ställa idiotfrågor vid överrapporteringen. Jag är lite överkänslig, jag vet det. Men det irriterar mig när någon försöker "sätta dit mig" för att själv ser bättre ut. Jag är helt ny på en nischad avdelning, jag har inte fått in rutinerna än, jag vet långt ifrån allt. MEN! Jag är faktiskt ingen idiot. Jag behöver få tid på mig. Vara lite långsam i början, hitta mitt eget arbetssätt, men jag har faktiskt 4,5 års erfarenhet och har jobbat mer eller mindre helt självständigt i 3 av dom. Helt själv har jag dödsförklarat folk mitt i nätterna, jag har löst problem utan att någon backat upp mig, kommit i kontakt med alla möjliga och omöjliga sjukdomstillstånd. Så. Jag är ingen idiot. Jag behöver bara få in rutinerna och lära mig nischen.

Nä kompisar. Nu ska jag göra lite annat.

Skrev ett långt inlägg om hur pissig dag jag hade igår med ryggont som jag hoppas är träningsvärk och ingen skada. Mest handlade inlägget över hur skönt det var att komma hem till soffan, familjen, hundrumpa och tecknat.

Jag orkar inte dra allt en gång till. Sammanfattningsvis så fick jag en student min första dag utan bredvidgång, hur allt föll som ett korthus, hur deppig jag kände mig på vägen hem och hur jag ska vända detta till nåt positivt och överbevisa för mig själv och andra hur jävla bra jag är nästa gång jag jobbar. Typ så.
Det där med att jobba som sjuksköterska... Jag har nog aldrig känt att "wow, jag valde rätt". Det är mest stress, pissig lön och slit utan tack. Jag får skriva om det en annan gång.

Dagens planer är lite fuskpynt innan advent, promme och ett uppiggande träningspass ikväll. Dieten och träningen går bra! Sötsuget minskar för var dag som går och jag känner mig jävligt fräsch. Alltid nåt! Nu ska jag ta mig ett mellanmål och sen ska jag och lillvärsting åka och handla torsk bla.

Ha det fint!

Herregud vad kallt det blivit! Brrrr.
Vad har hänt sen sist? Herr sambo har fått sitt nya jobbschema. Kommer nog bli bra! Han ska vara ledig tillsammans med mig hela julen, men nyår får jag vara gräsänka. Trist! Jag är inte bjuden på något så det kommer säkert bli en sån där hemmakväll som innehåller mjukisbyxor, ostbågar och b-skräckis. Det har absolut sina fördelar det med! Men... Lite trist att det inte blir nån fest och champagneskålar med snyggt fodral med matchande makeup ;)
Jag har också fått mitt diet och träningsschema! Det går också bra. Ganska. Lite tufft är det... Särskilt det där med sötsaker. Jag har nog inte riktigt insett hur ofta jag tar en chokladbit i bara farten. Träningen är komprimerad och jag ska träna 3 tuffa pass i veckan och ha aktiv vila resterande. Dock har jag fuskat idag och sprungit på bandet en timme och gjort några set på gymmet.

Men jag antar min coach inte säger så mycket om fusk vad gäller träning :) Jag skrev ju om motivation och utmaningar för ett tag sen. Och det är nu jag verkligen, VERKLIGEN själv kan leva som jag lär. Kommer jag klara det här? En del av mig tvivlar. En annan säger a, men du ska nog få se på fan efter dessa veckor! Utmana mig själv... Fokusera... Hålla motivationen och jävlarannamat uppe. Det jobbigaste kommer nog faktiskt bli på jobbet, fika och lyxfrukostar på lördagar. Öva på att säga nej Mao. En väldig utmaning och ett delmål redan där :)
Det ska bli spännande. Och jag ska fan greja det! Jag måste sätta upp en fin belöning som morot. Men det får jag suga på ett tag.

Kan ju knappast vara unik med den rubriksättningen :)
Igår var det återigen lite tidsnöd på gymmet eftersom herr sambo skulle byta däck på ena bilen och fixa annat, men det märktes att jag var kolhydratsladdad till tusen av allt göttigt från helgen för wow vad bra det gick! Tyvärr har jag vaknat med halsont så det blir nog inget gymmande för mig idag. Trist, men vi får se vart det tar vägen. Tar mig en liten rejälare promme med doggsen istället. Min träning är i en liten svacka. Men, men, det hör ju tyvärr till, det där med svackor. En tröst är att även toppar hör till! Tänker att det nog vänder snart, halsont kan jag inte ha för alltid och lite ofrivillig vila gör säkert under för motivation och vilja när det är dags igen. Måste bara få lite rutiner i tillvaron så kommer säkert tidsaspektet och allt det där också hamna på plats! Igår gick det som sagt var super på gymmet så det är säkert bara att plocka upp där jag var :) Herregud så positiv en kan vara då!

Nä, nu är det dags för mig att foodpreppa matlådor, plocka undan och fixa lite innan det är dags att lämna fröken på dagis!