Som ovan rubrik hintar om så blev det en "runda"på 4,5 på bandet som jag sedan avslutade med hiit. Jag drog en runda i gymmet också på kanske 20 min.

Fan vad svettig jag blev! Sådär så jag önskade att jag inte skulle behöva gå på toa, för det skulle vara en pina att få av och på thightsen ?

Slog mig när jag gick där bland vikter och stänger, lite insikter och visdom ;) Hur många gånger har jag inte tvingat mig till träning och övningar som jag inte alls gillar. Hur många gånger har jag inte blivit helt GALEN av alla råd, "vetenskapliga" belägg, träningstrender, och diverse dieter. Och hur många gånger har jag inte lipat av förvirring och inte fattat nåt! Många, mina vänner.. Många. Idag skulle jag aldrig få för mig att äta små, små mål var tredje timme eller för all del utesluta både fett och kolhydrater för proteinernas skull. Idiotiskt. Jag äter en vegetarisk kost, men har uteslutit mejerier. Ägg äter jag, från ekologiska hönor som är frigående. Allt av etiska skäl. Närmare behöver jag inte gå in på. Men jag gillar att äta typ 2 gånger om dagen och har insett att bälja i mig proteindrinkar dagligen, det gör varken till eller ifrån. Så är det för mig. Jag tränar det jag vill, för jag vill. För att det ska vara kul. Och vill ni veta en uppenbar hemlighet??? all träning ger resultat. Så länge en tycker om de en gör.
Det finns så många "sanningar" där ute. Inte undra på att folk och fän är helt lost där ute! Nu är det så här. Det finns lika många sanningar som det finns människor. Det är upp till var och en att göra det bästa av de kunskaper som inte går att rucka på. Att en kalori är en kalori (med det sagt inte att en ska prioritera en chipspåse om dagen framför näringsrik MAT, eller underskatta sockrets negativa verkan på både kropp och knopp) Det finns inget som heter svältläge. Det ska vara KUL att träna. Det finns ingen anledning att offra cardio, om en tycker det är kul, för styrka, cardio äter inte muskler. Och tillsist. Du blir inte lyckligare av ett sexpack.
Jag är ingen fitnessatlet, jag är en vanlig 2 barnsmamma som lärt mig ett och annat efter år av erfarenher i träningsdjuneln. Jag har testat typ allt som går att testa och summarum... Jag har inte hittat den magiska formeln till att som vanlig människa bli rekordfit än. Däremot har jag lärt mig att det som är kul ger bättre resultat än det som är tråkigt.
Pöss på er och ha en trevlig fredag!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Herregud! Ska det aldrig vända?! När jag tänkte att nu... Nu är jag på väg upp på banan igen så fick jag vinterkräksjukan. Fy fan vad dåligt jag mått! Jag är helt slut. Nu bara MÅSTE saker och ting vända? Och den där jävla bilen... Nä, den funkar...

Kom igång så jävla bra med träningen! Och då får jag influensan.... Sen blev issy magsjuk igår natt och spydde och spydde och SPYDDE. Idag känner jag att jag nog klarar av en promenad. Helst skulle jag vilja göra det precis just nu när solen skiner o...

Sjukskriven idag tom 12/2. Stress och sömnbrist. Kom inte upp ur sängen i måndags eller tisdags. I onsdags tog jag 2 halvdana löprundor, gårdagen minns jag inte och idag har jag alltså fått sjukskrivning. Bröt ihop, herr sambo fick ringa till min che...

Brrrr! Vaknade upp till 14,6 grader i huset. Trodde jag skulle få en freezing hjärtinfarkt! Efter lite pillande på värmepannan och en laddning ved i köksspisen så har det lyckats krypa upp till 20. Gabriel och jag gick upp, käkade frukost och sen g...

Efter en vecka av grav hypokondri så tror jag att jag att jag är på bättringsvägen. Jag har nog ingen cancer, depression, sköldkörtelsjukdom, blödande tarm eller något annat. Möjligtvis järnbrist, men det har jag köpt blutsaft för. Det där med hypo...