Helt däckad i soffan efter den där pwn. Jag är sååå trött!

Fast skönt att gå en sväng och bara skvallra och fnissa lite. Det kan också vara behövligt.

Idag vare sig jag tränade eller sprang. Jag klippte gräset istället, vilket for your information bränner satans mycket kalorier och ger uthållighet i musklerna. Så jag antar att jag brädad både löpspåret och gymmet.

Sen åkte jag och min äldste och skämde bort honom med kläder och nya skor. Han kommer bli riktigt stilig på avslutningen! Vi köpte för hemmagjord pizza på fredag och godis att käka i bilen på vägen hem. Jag har sån jävla mens! Oftast är det ganska lindrigt men så kommer dom där djävulsmensarna emellanåt som förvandlar mig till en sur zombie som skördar chokladoffer på löpande band och blandar ner det med flottig mat. Uppsvullen, finnig och allmänt hungrig. Nog om mins så kallade "perioder". Skönt att hänga och filosofera med sonen. Behövs!

Jag längtar så till skolavslutningen! Känns som om sommaren börjar på riktigt då! All mat vi ska äta. Melonsallad. Halloumi. Grillad paprika. Rödbetor och getost. Rabarber. Tapas. Ugnsrostade rotsaker. Tzatziki. JORDGUBBAR I KOKOSKVARG. Färskpotatis. Sparris. Mmmmmm.... Lättare att äta godare, sundare och bättre på sommaren tycker jag. Allt blir så mycket enklare och så mycket godare på sommaren!
Bara den här jävla frossarmensen tar slut så... Då jäklar!

Nä. Nu har jag svamlat nog. Imorgon ska jag betala Gabriels simskola och färga håret. Jag behöver nog en gång för alla inse att jag passar bäst i mörkare nyanser. Jag vill bara försöka att inte vara SÅ mörk...

Härligt med mars nu, eller hur?  Den här vintern har varit lång och seg tycker jag. På tiden att det blir vår nu.  Även om vädret just idag inte direkt är toppen. 

Njuter verkligen av min ledighet. Vill alltid vara ledig! Har passat på att träna ordentligt. I måndags förbättrade jag mig ytterligare på bandet.

Hehe! Sen körde jag ett tufft benpass som jag även idag känner av. Jag är tyvärr ingen löpare egentligen. Jag tar ganska korta steg och är inte så smidig och rörlig som jag inbillar mig att de flesta bra löpare är. Jag tänker att jag kan vara mer än nöjd när jag kommer under 30. Nästa steg blir att öka distansen istället. 

Känner mig verkligen på gång och motiverad just nu! Det är kul att träna och jag ger inte upp när jag har dåliga dagar då jag går lite bakåt. Jag har den tendensen annars. Att blir det inte riktigt bra så blir jag besviken. Främst på mig själv. Nu känner jag att en dålig dag inte gör nåt på det stora hela. 

Behöver, återigen, vara lika motiverad när det gäller kosten. Jag faller lätt för frestelser och jag behöver nog lägga om kosten för en jämnare blodsockernivå. Små justeringar bara. 

Jag tror det är viktigt att ibland ta sig en funderare på varför en tränar och varför en äter som en gör. Är det bara estetiken eller är det också funktion med i bilden? Kanske bara funktion? För min del så är det definitivt en blandning. Jag vill vara stark och orka mycket. Vara en aktiv och glad mamma till mina barn. Jag vill inte vara trött. Det jag vill är att vara en bra förebild. Jag vill visa mina barn att jag tycker om mig själv och jag personligen mår väldigt bra av att träna. När det kommer till maten så är det en balansgång. Jag vill inte att viss mat ska vara förbjudet, jag vill inte sätta griller i huvudet på dom. Mat är så laddat idag! För att inte tala om socker. Godis är inte förbjudet här hemma, men jag är noga med att det inte ingår i vardagen. Godis är något en ska se fram emot, lite speciellt och extra gott på helgen. I den vanliga maten försöker jag verkligen minimera sockerintaget. Att gå omkring och vara sockerhög och sen fullständigt krascha är ju satans jobbigt, eller hur? 

Sen var det ju det här med utseendet. Jag kommentarer aldrig mitt utseende i negativ klang när mina barn hör. Fatta vilken ångest det måste skapa i dom små liven om jag ständigt drar mig i fläsket och säger guuuu' vad tjock jag är, nu behöver jag banta! Vilka skeva bilder om kroppen det måste skapa i så unga år. Dock tänker jag inte, så här i barnens frånvaro, sticka under stolen med att jorå! Visst vill jag att det ska se bra ut i en bikini. Visst vill väl jag att andra ska lägga märke till mitt utseende och tänka att hon den måste vara grym i gymmet :) annars hade jag ju nöjt mig liksom. Såklart inser jag mina begränsningar. Jag är inte 20 längre, jag är skrynklig på magen efter 2 graviditeter med 35 och 40 kgs viktuppgång. Jag har en familj som jag prioriterar före timme ut och timme in på gymmet. Så är det! Därför får jag ta dom verktyg och förutsättningar jag har och göra det bästa av det. End of story :) 

Nä, mina vänner! Nu ska jag klia ena besten på magen! Han kräver det!

!  

Jobbat en hel del extra det senaste. Eller egentligen ända från årsskiftet... Hursom. Det är verkligen jobbigt just nu. Många dåliga patienter, skräckslagna anhöriga och så finns det väl en och annan i personalen som är sisodär. Jag ska vara ledig ända till söndag och jag behöver verkligen det här! Få tänka på annat, pyssla hemma och inte göra nåt särskilt. Jag är så himla känslig dessutom och vissa öden som korsar mitt eget är så hjärtskärande! Funderar på akuten... Då slipper en iafl komma nära och få en relation till sina patienter. Ett tag ska jag stå ut på min avdelning. Kanske vänder det. 

De senaste två nätterna har min lilla lillvärsting haft nattskräck. Vaknat mitt i natten och vrålat. Jag är alltså riktigt trött idag. Hon sover just nu, hoppas på bättre humör när hon vaknar för hon har varit... inte så charmig om jag säger så ;) 

Låt er inte luras av detta söta lilla spelevinkansikte! Det är inte en dagsfärsk bild. 

Ikväll struntar jag i zumba. Känner att spinning och ett överkroppspass lockar mer. 

  Hehe! Behöver bättra på mina naggande goda muskler. Längtar till våren kommer så jag kan ta tag i löpträningen utomhus igen. i tisdags sprang jag 5,01 km på 34,06. Nej, nej, ingen supertid! Men jag är himla nöjd med detta efter att egentligen inte ha löptränat sen tidig höst och dessutom varit väldigt inaktiv iom sjukdomar och ryggproblem sen typ oktober. Det gick betydligt bättre än jag trott och det sporrar mig! Nu baske mig! Nästa gång är jag under 33 min ;) 

Känner ni av sommarhetsen annars? Strand2016 är ju snart här! Jag känner av pressen att bli sommarfräsch. T om såpass att jag överväger att ägna en stund då och då i solariet. I SOLARIET!!! Jag tycker annars att solarium är ett jävla mäck, som definitivt behöver 18-årsgräns. Men. Här sitter jag nu och skulle himla gärna vilja ha lite, lite färg på kroppen. Känner också att jag vill ha fräschkänslan. Hoppas mitt hår växer en hel del till juni, att hyn ser sådär härligt frisk ut och att min lilla donna låter mig sova på nätterna så jag ger ett sånt där utvilat och friskt intryck. självklart hoppas jag även att mitt slit på gymmet och kamp mot sockret också ska synas... Men jag har kommit lite tillfreds med att jag alltid kommer ha en lite skrynklig mage och små titties om jag inte vill göra nåt åt det rent kirurgiskt. Och det vill jag nog inte. så. Jag hoppas helheten av mig och min persona kommer vara hänförande till säsongen! Och vad spelar då lite skrynkel för roll =) 

Nä, mina vänner. Nu ska jag ta tag i resten av dagen. Glöm inte koppla av i stressen! Puss!

Blev julen bra? Lugnt och skönt? Slapp ni stressen och bara fick vara eller blev det stress in i det sista? För mig var det lugnt. För mycket mat och godis, mina barn fick pinsamt mycket klappar och jag fick en jättefin dator av min kille! Jag blev verkligen glad! Dock har jag inte haft dator på jättelänge så jag vet inte riktigt om jag ska tycka att det är en onödig sak i min ägo eller om kille verkligen såg nåt jag är i behov av.
Sen blev det huxflux juldagen och allt är liksom över. Alla förberedelser allt mys en känner att en måste prestera osv osv. Jag får alltid en liten tomhetskänsla när julafton är över.

Idag har jag sprungit intervaller på bandet och kommit i gång lite med gymträning. Härligt! Igång med rutiner igen, vilket är väldigt skönt det också. Jag uppskattar rutiner mer och mer ju äldre jag blir! När träningen och kosten är en del av vardagen liksom. Det är lika självklart som att borsta gaddarna. I sommar hoppas jag att jag är i mitt livs bästa form. Det är målet!

Eftersom jag redan är lite inne på det då kan jag stolpa upp mina nyårslöften lika gärna :) många tycker ju att det här med nyårslöften är fånigt, men jag gillar det! Mål att sträva mot, och tävla mot sig själv. Nä, jag gillart! :)
# klara av chins
# springa milen utan att stanna
# inte konsumera så mycket
# hitta på fler saker med familjen
# sluta kasta mat
# komma i mitt livs form till min födelsedag i juli.
# ha det så pass fint hemma att jag vilken dag som helst kan ta emot spontana gäster. # sträva mot lycka!

Nu är det dags att käka upp kvargen och sen pussa på min lilla flicka som härjar med sina julklappar!

Igår var jag hos naprapaten och får hjälplig hjälp. Det är underbart! Träning lockar runt hörnet. Snart, snart. Snart. Idag är första gången på en vecka jag kunnat gå en promenad. 45 min lagom tempo med 2 hundar som var som små ponnys på grönbete.
Diagnosen var låsningar och muskelknutor lite överallt på högra sidan av ryggen. Detta bidrog till att jag ständigt går med mjölksyra i ryggen som orsakar smärtan. Tyvärr satt dom jävlarna så hårt att jag måste på återbesök på fredag. Men det är okej! Vad som helst bara jag slipper smärtan och kan börja träna ordentligt igen. Rastlösheten kryper i kroppen. Kosten är ju du absolut viktigaste när det kommer till att förändra kroppen, men träningen är ändå av vikt. Dels för att bibehålla och bygga muskler, men för mig högst personligen för att hålla motivationen uppe och viktigast av allt! Välmående.

Helgen var vedervärdig. Jag stod knappt ut. Kände mig nästan drogad på jobbet pga min krampaktiga smärta. Nu är det 3 nya pass som står på antågande och jag hoppas återigen att det ska vara uthärdligt (verkar lovande) med ryggen och att jag dom här dagarna fixar jobbet utan att bli dumförklarad eller testad. Mitt mål är att fixa det galant. Om det vänder med ryggen kan det väl få vända med självförtroendet på jobbet.

Pöss kompisar! Ta hand om varandra och klappa er på axeln!

Det är verkligen inte min tid just nu. Hoppas bättre tider väntar efter denna totala svacka... Jag mår inte alls bra. Jag mår piss. Dels ryggen. Klippte mig igår och det började svartna för ögonen av smärta efter ett tag i frisörstolen. Det påverkar hela min förmåga att tänka och fungera, den där smärtan.
Jag har mått sjukt dålig på jobbet de här dagarna. Mitt självförtroende är totalt i botten. Jag har fått min beskärda del av mobbing genom livet och det sitter i. När folk är otrevliga mot mig, eller jävligt vassa i personligheten blir jag jävligt hotad och håller upp garden. Jag kommer direkt från kommunen in på sjukhuset igen. P vissa delar tänker en väldigt olika. Idag tänkte jag på mitt gamla kommun-vis och fick en tillsägelse. Sen finns det dom som är så jävla hårda, snäsiga och får mig att känna mig dålig. Summa summarum... Jag skulle ju bli så himla mycket bättre, men det blev visst inte så. Jag går omkring och förväntar mig en kniv i ryggen, skitsnack och sånt.

Mobbing har följt efter mig hela livet. Större delen av det. Jag vet inte vad jag gör som får folk att bete sig så mot mig. Det har i vilket fall som helst färgat mig. Det är ett annat inlägg som jag får ta en annan gång.

Min diet går ganska Bra, men jag missar mellanmål ibland. Träningen står helt stilla av uppenbara skäl. Motivationen är på väg ner, men jag försöker hålla modet uppe.


Iallafall. Har fått en tidigare tid hos naprapaten, det är ett plus! På måndag, och jag hoppas på underverk! Jag hoppas kunna träna i veckan och jag hoppas att jag kommer på rätt köl igen. Jag behöver det. Gud som jag behöver lite uppåtspiral!

Så. Planen är följande; göra ett fläckfritt jobb imorgon. Bli botad från mitt ryggont på måndag. Träna ikapp. Noll tolerans mot minsta avvikelse på kosten. Vara positiv. Stänga ute dom negativa energitjuvarna. Det är dom som är förlorarna så länge dom inte kommer åt mig. Nya tag igen alltså... Snälla låt det gå åt rätt håll.

Jag vet att jag inte skulle pipa ett knyst om det, men ryggen var helt smärtfri när jag vaknade och smärtar uthärdligt just nu. Hoppas, precis som föregående dagar, att det håller i sig.

Tur att den är estetiskt tilltalande iafl. Positivt tänkande och bla bla blaaa :)

Just nu fixar jag matlådor för ikväll och imorn medan lillvärsting är på strålande humör och springer omkring och babblar och grejar. Kvantitetstid kan vara nog så värdefullt som kvalitetstid. Tror det är minst lika viktigt att umgås under vardagssysslor, att jag bara är nära medan hon ? jobbar" med att riva ut lådor.
Kommer inte träffa mina ungar förens imorn efter kl 17. Alltid lika trist med oregelbundna arbetstider. Särskilt på helgen.

Nåja. Sånt är livet och det är väl positivt att deras pappa har lite egentid med dom.

Nä, kompisar. Riset kokar inte av sig själv så det är dags att fortsätta med mitt fix.

Ingen träning, mest bara krampaktigt smärta i ryggen som gör mig så jävla irriterad och fräsig. Det får bli som det blir. Jag har noll ambitioner av att försöka få till ett träningspass för det går inte just nu. Jag vet att det är bra att röra på sig vid ryggont, men det här måste vara en bristning eller kanske ett fäste. Det gör så satans ont att stå och gå. Ligga ner går bäst, sitta om jag får luta mig bakåt funkar. Men det är ett jävla helvete vill jag meddela. Tycker mig känna en svullnad kring högra sidan av ryggen. Det här tar musten ur mig! Jag är, trots att klockad inte ens blivit 21, astrött och redo för att sova.
Det här var mitt sista gnällinlägg om ryggen. Jag återkommer med träningsuppdsteringar och positiv jävla motivationsinlägg när det känns bättre. Till dess kan den här bloggen komma att handla om precis vad som helst.

Som jul tex... Tänker redan på vad vi ska ha för julmat... Och godis såklart. Jansson är givet. Sonen dör väl om han inte får sina korvar och köttbullar. Rödkål. Egen inlagd sill. Ägghalvor med kaviar på. Hemmagjord rödbetssallad. Honungsglaserade rotsaker. Gratinerad getost. Lax.
Till kaffet och julfilm efter paketöppnandet tänker jag polkabräck. Saffranskladdkaka med vit choklad. Skumtomtefudge. Citronfudge. Rocky road. Pepparkakor. Knäck. Dumlebräck. Mozartkulor. Wienernougat. Lussekatter med vaniljfyllning. Chokladkola. Och en fet påse estrella grillchips! Min kille jobbar visst hela julveckan också men har bett om ledigt julafton. Sätter mycket på den här julen! Satsar på mysigaste julafton EVER! I år önskar jag mig nåt blingbling i rosé eller en klocka. Kanske en dator om jag inte hinner köpa en själv.
Nu lite surfplatta i sängen och fantasier om mat och julgodis jag inte får äta. Pöss hejje!